Meu Emagrecimento - Reeducação Alimentar uma análise Nutricional
   
 
   



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Oi  Galera....

Desculpe-me o desaparecimento, mais estou com a cabeça meio que cheia com alguns probleminhas e por isso não escrevi antes.

 

Porém queridas e queridos,

Obrigada pelo carinho e pelas mensagens lindas.... Eu não sou diferente de nenhuma de vcs, cada um de nós tem seu momento e tenho certeza que se acreditarem em vcs e  principalmente não desistirem tb irão alcançar o sucesso.

O sol é para todas e se hoje esta meio nublado pense que amanhã irá brilhar um lindo dia ensolarado para vc tb.


Beijos a todas amigas queridas...
Estou em falta sei disso preciso visitar por meu blog em dia.

 

Beijokas
Lia Santis

 

 

Vamos lá as perguntas:

Sim eu assinei o Dieta e Saúde no meu segundo ano de emagrecimento, porque estava cansada de pensar no que teria que comer
e vi que eles mandavam cardápios, porém não tive suporte da parte deles... Tipo dúvidas as várias fiquei algum tempo sem resposta ou nunca me responderam...rss   muito ruim o atendimento ao cliente deles,  tudo muito demorado, não gostei.... O cardápio se adaptavam ao plano alimentar  ou seja o meu plano alimentar era um dieta com redução de carboidratos ruim e uma ingestão maior de proteinas...  "não gordura"  o que eu queria realmente era apenas um cardápio para que eu pudesse  seguir, porém era apenas um cardápio, se eu não estive  decidida a emagrecer não tinha dado em nada, mesmo.   Depois descobri que tem serviços semelhantes gratuitos.


Como ficou meu corpo ?!?!  Muita gente me pergunta se eu fiquei flácida.   Então vamos lá.   emagreci muitos kilos e num período de 2 anos +/-
a minha média de emagrecimento  era de  +/- 3 kilos  por mês.   O fato de não perdeer muito peso por mês e o fato de consumir muita gelatina
me ajudaram sim a manter minha pela sustentavel.   Fácidez sim tenho um pouquinho, porém muito pouco mesmo, tanto que adoro saia curta.
a barriga não ficou com peles caindo "pelanca", o que acho legal é meu corpo emagreceu por igual.  Não ficou deformado.  Sei que agora
é só entrar numa academia e malhar muitoooooo.....   Mais odeio academia,  tinha até entrado mais não tenho saco entende.  Mais que fazer
alguma atividade que me dêe prazer.... talvez dança.


Se eu  fiz exercícios no meu período de emagrecimento ?!?!
Não em acadêmia.... comprei uma ergométrica, caminhei muitooooooooo, subi e desci muita escada, descia alguns pontos mais longe de casa ou do
trabalho para ir caminhando.  Exercício não é apenas ir numa acdemia  e se movimentar mais.
Comprei depois de um tempo que tinha emagrecido uma fita de ginástica e um kit com tornozeleira, pesinhos, colchonete e comecei a malhar em casa
mesmo.... O importante é não se acomodar.

 

 

Lia Santis

 



Escrito por Liasantis às 15h54
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